ในช่วงเดือนแห่งการให้ความรู้เกี่ยวกับโรคมะเร็งผิวหนัง แพทย์ผิวหนังของ LLU Conroy Chow, MDและHarry Dao, MDได้นำเสนอปัจจัยเสี่ยงบางประการสำหรับโรคมะเร็งผิวหนังที่อาจไม่จำเป็น
Dao หัวหน้าแผนกโรคผิวหนังของ Loma Linda University Health กล่าวว่า “เราเห็นผู้ป่วยจำนวนมากสำหรับการตรวจผิวหนังเป็นประจำ และมีนิสัยหลายอย่างที่ผู้ป่วยของฉันอาจไม่ได้พิจารณาว่าจะทำให้
พวกเขาเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังมากขึ้น
ปัจจัยเสี่ยงของมะเร็งผิวหนัง—ไลฟ์สไตล์, สถานะสุขภาพ, พันธุกรรม, อาชีพ, ที่ตั้งทางภูมิศาสตร์ และอื่นๆ—ยากที่จะแยกแยะและหาปริมาณได้ เนื่องจากพวกมันทำงานควบคู่กัน รวมกันเพื่อสร้างระดับความเสี่ยงที่แตกต่างกันสำหรับมะเร็งผิวหนังในแต่ละคน เชาว์และดาวจึงแนะนำให้นำปัจจัยเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับตัวคุณมาพิจารณาเพื่อเรียนรู้วิธีป้องกันตนเองให้ดีที่สุด
นิสัยที่เป็นอันตราย
โดยทั่วไปแล้ว ผู้คนในช่วงเริ่มต้นชีวิตมักใช้เวลานอกบ้านเป็นจำนวนมาก ในความเป็นจริงการศึกษารายงานประมาณ 80% ของการได้รับแสงอัลตราไวโอเลต (UV) ตลอดช่วงชีวิตของผู้คนเกิดขึ้นก่อนอายุ 18 ปี “ลองนึกถึงเวลาที่เรามีวันหยุดพักร้อน” Chow กล่าว
เด็ก วัยรุ่น และผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาวใช้เวลาอยู่กลางแสงแดด รวมกับโอกาสที่น้อยลงในการใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดด ก่อให้เกิดสถานการณ์ที่อันตรายสำหรับการพัฒนามะเร็งผิวหนังในระยะต่อไป ตามรายงานของศูนย์ควบคุมและป้องกัน โรค C Chow กล่าวว่าผลกระทบจากการสัมผัสรังสียูวีซึ่งส่งผลให้ความเสี่ยงเพิ่มขึ้นของโรคมะเร็งผิวหนังมักไม่เกิดขึ้นจนกระทั่งหลายทศวรรษต่อมา ดังนั้นการใช้นิสัยในการทาครีมกันแดดและการสวมเสื้อผ้าที่ป้องกันแสงแดดตั้งแต่อายุยังน้อยจึงเป็นสิ่งสำคัญ
“ยิ่งแสงยูวีที่เซลล์ผิวของเราได้รับมากเท่าไร ก็ยิ่งมีโอกาสมากขึ้นที่จะนำไปสู่ความเสียหายของดีเอ็นเอและการกลายพันธุ์ที่อาจนำไปสู่มะเร็งผิวหนัง” Chow กล่าว “การเปลี่ยนแปลงไม่ได้เกิดขึ้นเหมือนกับสวิตช์เปิด-ปิด มันมักจะเป็นความก้าวหน้าของการเปลี่ยนแปลง”
นอกจากนี้ การเยี่ยมชมร้านทำผิวสีแทนยังช่วยเพิ่มการสัมผัสรังสียูวีในระดับที่ผิดธรรมชาติและเป็นอันตราย Chow เรียกร้องให้ทุกคนที่มีพฤติกรรมเช่นนี้เลิกทำเพราะความเสี่ยงร้ายแรงที่พวกเขาก่อให้เกิดมะเร็งผิวหนัง
ปรับสมดุลสารอาหาร ยาด้วยมาตรการป้องกัน
หลายคนขาดวิตามินดี ซึ่งเป็นสารอาหารที่ช่วยให้ร่างกายใช้แคลเซียมและฟอสฟอรัสเพื่อเสริมสร้างกระดูกและฟัน แม้ว่าการเปิดเผยผิวสู่แสงแดดจะช่วยให้ร่างกายสร้างวิตามินดีได้ แต่ผู้คนไม่ควรพึ่งพาแสงแดดเพียงอย่างเดียวเพื่อรับวิตามินดี เนื่องจากรังสียูวีจากแสงแดดจะเพิ่มความเสี่ยงต่อความเสียหายของผิวหนังและมะเร็งผิวหนังที่ตามมา การเสริมวิตามินดีช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่สำคัญตามที่American Cancer Societyกล่าว รวมถึงการรับประทานอาหารเช่น ปลา ไข่แดง เห็ด และผลิตภัณฑ์จากนมบางชนิด
อย่างไรก็ตาม เมื่อตระหนักว่าการใช้เวลานอกบ้านอาจเป็น
ประโยชน์ต่อสุขภาพกระดูกและสุขภาพจิต แม้ว่าโจวและดาวสนับสนุนการเพลิดเพลินกับแสงแดดอย่างปลอดภัยด้วยการปกป้องตนเองด้วยครีมกันแดด โดยทาซ้ำทุกๆ สองสามชั่วโมง
นอกจากนี้ ยาบางชนิด เช่น ด็อกซีไซคลินสำหรับสิวหรือไฮโดรคลอโรไทอาไซด์สำหรับความดันโลหิต ทำให้ผิวไวต่อแสงแดดมากขึ้น เพิ่มโอกาสที่ผิวจะไหม้แดดจากการสัมผัสแสงยูวี ซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งผิวหนัง ดาวและโจวแนะนำให้คุณพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับยาใดๆ ที่คุณทานที่อาจเพิ่มความไวของผิวต่อแสงแดด และป้องกันตัวเองด้วยครีมกันแดดและเสื้อผ้าที่ป้องกันแสงแดดตามนั้น
โอกาสถูกแดดเผาทุกหนทุกแห่ง การปกป้อง SPF ไม่เพียงพอ
การใช้เวลาอยู่ฝั่งทะเลในวันที่แดดจ้าโดยไม่มีการป้องกันแสงแดด ทำให้คุณเสี่ยงต่อรังสียูวีที่เป็นอันตรายและมะเร็งผิวหนัง ที่รู้จักกันน้อยคือความจริงที่ว่าสิ่งเดียวกันอาจเกิดขึ้นในวันที่มีเมฆมากหรือแม้แต่ในบ้าน
แม้ว่าเมฆจะบังแสงยูวีบางส่วนจากแสงแดด แต่คุณก็ยังมีความเสี่ยงที่จะถูกแดดเผาหากคุณไม่ทาครีมกันแดด Chow กล่าว เชื่อว่าพวกเขาได้รับการปกป้องอย่างสมบูรณ์จากเมฆปกคลุม บางคนมีแนวโน้มที่จะยืดเวลาอยู่กลางแจ้งโดยไม่ใช้ครีมกันแดด เขากล่าวเสริม บางครั้งคนที่ไม่สงสัยก็จบลงด้วยการถูกแดดเผาในตอนท้ายของวัน เช่นเดียวกับการอยู่ในบ้าน แสงยูวีไม่ได้ถูกกรองออกจากกระจกหน้าต่างหลายประเภท ทำให้ผู้ที่ใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่ริมหน้าต่าง (เช่นนักบินของสายการบิน ) ในแต่ละวันมีความเสี่ยงที่จะสัมผัสกับรังสียูวี
Credit : สล็อต UFABET
